Programmation

Les ateliers sont divisés en trois volets : Approches corporelles, Épanouissement et Expression.

Le volet Approches corporelles

vise principalement à pratiquer des moyens d’améliorer son rapport à son corps. Par exemple, Agir sur mon stress, accueillir l’instant présent et Image corporelle : nouveau regard, sont des ateliers qui passent par le corps pour accéder au mieux-être.

Le volet Épanouissement

vise principalement à connaître et à comprendre nos mécanismes psychologiques et relationnels. Par exemple, S’ouvrir à soi, Communication : un outil de croissance et Confiance en soi sont des ateliers qui passent par la cognition (pensées, connaissances) pour accéder au mieux-être.

Le volet Expression

vise principalement à expérimenter des médiums artistiques pour mieux se connaître et s’épanouir. Nous croyons que l’art est une voie royale du rétablissement. Par exemple, Créativité et connaissance de soi, Jouer pour s’ancrer et Expression de soi par le mouvement sont des ateliers qui passent par la créativité pour accéder au mieux-être.

Vers l’équilibre propose donc un parcours personnalisé de 12 ateliers différents pour apprendre, ressentir et expérimenter des moyens de se rétablir, de s’aimer davantage dans le respect de nos capacités et de nos limites et d’agir en fonction de notre propre mieux-être.

Critères d’admission

• Résider sur l’Île de Montréal
• Avoir 18 ans et plus
• Vivre avec une problématique de santé mentale, diagnostiquée ou non
• Être disponible et motivé à entreprendre une démarche
• Savoir lire et écrire
• Avoir la capacité de fonctionner en groupe

Il n’est pas nécessaire d’avoir une référence d’un professionnel de la santé pour avoir accès à nos services. Contactez-nous, tout simplement!