Ateliers et suivis

Les ateliers sont divisés en trois volets : Approches corporelles, Épanouissement et Expression.

Le volet Approches corporelles

vise principalement à pratiquer des moyens d’améliorer son rapport à son corps. Par exemple, Agir sur mon stress, accueillir l’instant présent et Image corporelle : nouveau regard, sont des ateliers qui passent par le corps pour accéder au mieux-être.

• Accueillir l’instant présent
• Agir sur mon stress
• Image corporelle: nouveau regard
• Les émotions, ça s’apprivoise!
• L’Éveil du corps
• Ma santé en pleine conscience
• Sexualité: plaisir et estime de soi
• Méditation et jeu intérieur

Le volet Épanouissement

vise principalement à connaître et à comprendre nos mécanismes psychologiques et relationnels. Par exemple, S’ouvrir à soi, Communication : un outil de croissance et Confiance en soi sont des ateliers qui passent par la cognition (pensées, connaissances) pour accéder au mieux-être.

• Communication: un outil de croissance
• Confiance en soi
• L’art de s’affirmer
• Mon hypersensibilité : une alliée
• Relations interpersonnelles
• S’ouvrir à soi
• Vers une estime véritable

Le volet Expression

vise principalement à expérimenter des médiums artistiques pour mieux se connaître et s’épanouir. Nous croyons que l’art est une voie royale du rétablissement. Par exemple, Créativité et connaissance de soi, Jouer pour s’ancrer et Expression de soi par le mouvement sont des ateliers qui passent par la créativité pour accéder au mieux-être.

• Créativité et connaissance de soi
• Expression de soi par le mouvement
• Expression par le théâtre
• Jouer pour s’ancrer
• L’ouverture à l’écriture
• Une quête eu centre de ma légende (relecture de vie)
• Rire sans raison

L’atelier Initiation à la démarche, d’une durée de 4 semaines, constitue une introduction à la démarche afin de valider son intérêt à entreprendre une démarche avec nous. Il est offert aux personnes qui sont référées à l’organisme hors des périodes d’inscription.

Vers l’équilibre propose donc un parcours personnalisé de 12 ateliers différents pour apprendre, ressentir et expérimenter des moyens de se rétablir, de s’aimer davantage dans le respect de nos capacités et de nos limites et d’agir en fonction de notre propre mieux-être.

22 ateliers réguliers et un atelier d’introduction sont offerts à la population.

Il y a des frais administratifs non remboursables de 5 $ par atelier.

**N.B. Veuillez noter que cette liste est sujette à changements.

Suivis

Nous offrons également un accompagnement individuel ponctuel, en complément des ateliers, selon les besoins et le rythme de chacun.

Critères d’admission

• Résider sur l’Île de Montréal
• Avoir 18 ans et plus
• Vivre avec une problématique de santé mentale, diagnostiquée ou non
• Savoir lire et écrire
• Avoir la capacité de fonctionner en groupe

Il n’est pas nécessaire d’avoir une référence d’un professionnel de la santé pour avoir accès à nos services. Contactez-nous, tout simplement!